Eine kleine Pause.
50 Minuten zum Liegen und Lauschen.
Sound Baths in kleinen Gruppen an ausgewählten Dienstagen, in der Mittagspause oder nach der Arbeit, in einem warmen, ruhigen Raum in Ottensen.
Mach es dir auf einer bequemen Matte gemütlich, während Kristall- und tibetische Klangschalen live um dich herum gespielt werden.
Keine Erfahrung nötig, auf Deutsch oder Englisch.
Ein ruhiger Reset in der Wochenmitte.
Zwei Zeiten, dasselbe Ritual: ein kurzes angeleitetes Ankommen, ein Sound Bath mit Kristall- und tibetischen Klangschalen und ein sanfter Abschluss. Die Midday Pause passt in die Mittagspause, das Evening Sound Bath lässt den Tag ruhiger ausklingen. Matten, Decken und Bolster sind vorhanden.
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Komm etwa 5 Minuten vor Beginn der Session.
Leg dich auf deine Matte, nimm dir eine Decke und ein Bolster und mach es dir bequem.
Ein kurzes angeleitetes Ankommen, dann ein Live-Klangbad mit Kristall- und tibetischen Klangschalen und sanften Instrumenten.
Ein sanfter Abschluss, dann geht dein Tag weiter.
Zur Klangarbeit kam ich 2021, mitten im Burnout, auf der Suche nach etwas, das nicht verlangte, noch mehr zu denken. 2026 habe ich bei Shantika Sound auf Koh Samui, Thailand, 100 Stunden integrative Klangarbeit gelernt. Seitdem halte ich in Ottensen den Raum, auf Deutsch oder Englisch.
Mehr über mich
Während du zuhörst, wird dein Gehirn langsamer, ein bisschen wie das Hinübergleiten in den Schlaf. Dein Körper verlässt den „Funktionieren“-Modus und geht in die Ruhe – den Zustand, in dem er sich erholt. Du musst an nichts glauben; es ist einfach, wie der Körper auf langsamen, tiefen Klang reagiert.
Der wache, problemlösende Zustand. Der Großteil des Tages spielt sich hier ab.
Das erste Weicherwerden – ein Körper, der wach ist, aber nicht mehr angespannt.
Schläfrig und verträumt. Hierhin gleiten die meisten mitten in der Session.
Der Zustand des Tiefschlafs. Das Reparaturfenster des Körpers. Manche Sessions erreichen ihn.
Manche weinen, manche lachen, manche erinnern sich an etwas Vergessenes, manche spüren kaum etwas. All das ist normal – dein Körper holt einfach die Ruhe nach, die er selten bekommt.